Якщо Вам подобається крутити педалі, але Ви не любите робити це на самоті - групові заняття сайкл, саме те, що Вам потрібне! На зміну нудним одиночним тренуванням приходить групове спалювання калорій під енергійні крики інструктора.
Сайкл - це високоінтенсивне кардіотренування на велотренажері, спрямоване на швидке спалювання жиру та формування контурів тіла. Максимальне навантаження посідає м'язи ніг, сідниць, живота і спини.
Сайкл дає можливість за короткий термін підтягнути та зміцнити всі м'язи, скинути зайву вагу. Крім цього такі фітнес тренування розвивають силу, витривалість, зміцнюють серцево-судинну систему.
Протипоказання:
Якщо у вас є якісь проблеми із серцем, схильність до варикозу або колись були травми колінного суглоба, то від занять сайклом краще утриматися.
